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Falar em público o guia completo e definitivo

falar em publico

Saber falar em público é uma habilidade valiosa que pode ajudá-lo a ter sucesso tanto na vida profissional quanto pessoal, caso domine-a. As vantagens em ter boas habilidades de falar em público são muitas. Veja algumas:

  • Facilita o desenvolvimento pessoal e social
  • Proporciona melhores empregos, consequentemente melhores cargos e funções
  • Ajuda a construir uma autoconfiança inabalável

Infelizmente, algumas pessoas se sentem desconfortáveis em falar na frente de um grupos de pessoas – tão desconfortável que um estudo o classifica como um dos principais medos que os seres humanos enfrentam durante a vida. Não ser habilidoso na arte de falar em público pode fazer com que você perca os benefícios de falar bem. Se isso descreve você, não se preocupe. Felizmente o medo de falar em público pode ser superado.

O que é falar em público? Por que essa habilidade é importante? Quais as melhores técnicas?

Se lhe pedisse para fazer um discurso ao público, você poderia perguntar-se: o que é falar em público e por que é importante? Essas perguntas são lógicas se você nunca passou por essa experiência.

Falar em público é importante no meio profissional, educacional e na área pública. Neste tópico discutiremos a importância dessa habilidade de modo geral, incluindo a esfera dos negócios.

Alem disso, nesse tópico discutimos alguns recursos que podem lhe ajudar, também existem técnicas de oratória que são extremamente importantes para o desenvolvimento pessoal, vale a pena conferir:

Definição de falar em público

Afinal, o que é falar em público? Basicamente, é uma apresentação para um determinado número de pessoas em um local específico ou ambiente aberto. Os discursos podem abranger diferentes tópicos, com o objetivo de entreter, ensinar, passar reflexão ou influenciar quem estiver ouvindo.

Na maioria das vezes, são usados recursos visuais, como apresentação de slides ou vídeos como forma de complementar a fala e torná-la mais intuitiva e interessante.

Qual a importância de saber falar em público?

Se você perguntar para as pessoas, a maioria delas vai responder que não gostam de falar em público, geralmente por medo ou timidez, elas evitam a todo custo discursar.  

Com o passar do tempo, o falar em público teve um papel importante na educação, nos negócios e também no governo. A palavra escrita tem o poder de enganar, informar e entreter, já a palavra falada pode ser ainda mais forte do que a escrita, quando usada por um orador direto.

Independente se você for um estudante, um magnata da tecnologia, um político, ou uma simples pessoa apaixonada pela vida – você irá se beneficiar se melhorar suas habilidades sociais. Alguns dos benefícios incluem:   

  • Aumento significativo da autoconfiança
  • Deduções mais precisas
  • Iniciativa própria

Falar bem em público é de extrema importância para as empresas, pois elas têm a necessidade de passar uma mensagem aos clientes e vender seus serviços. É esperado que executivos e vendedores possuam fortes habilidades sociais para o crescimento do negócio.

Agora vamos apresentar alguns recursos úteis que você pode usar para falar melhor em público.

Como melhorar suas habilidades de falar em público?

Agora que você já sabe quais são os benefícios de saber falar em público, pode estar um pouco mais interessado sobre o assunto. Mesmo assim você pode pensar que isso não é para você, talvez por ter feito uma apresentação vergonhosa na faculdade ou discurso que não tenha saído como o planejado.

Ou então, você ache que não nasceu com o dom de falar em público. Mas, na verdade, falar em público é uma habilidade que pode ser desenvolvida por qualquer um. Leva apenas algum tempo e esforço, para lhe ajudar vamos percorrer nesses quatro tópicos:

  1. Discurso
  2. Superar o medo de falar
  3. Praticar o discurso
  4. Discursar

Vamos começar pelo discurso

1 – Escreva um discurso eficaz

A primeira coisa a ser feita é escrever um discurso organizado e intuitivo. Porque por mais que você tenha um voz de radialista e seja super carismático, não fará um bom discurso com um material ruim.

Para criar seu discurso você pode usar uma simples folha de papel, ou partir para algo mais tecnológico como um editor de texto e implementar ainda mais com o PowerPoint, Apresentações do Google ou com o Keynote. Escolha o que melhor se adapta às suas necessidades, em breve traremos guias para o uso dessas ferramentas.

2 – Supere o medo de falar em público

O medo de falar em público pode atrasá-lo, se assim permitir. Você precisa se sentir confiante ao dar o seu discurso, caso contrário seu público podem notar sua insegurança. Felizmente existem algumas técnicas que podem lhe ajudar a perder o medo de falar em público. Mais abaixo você encontra um tópico completo de como perder o medo de falar em público.

3 – Pratique seu discurso

Mesmo que você já tenha perdido o medo de falar em público, é importante que você pratique seu discurso. Não tenha pressa, pois pular a prática pode não ser uma boa ideia. Praticando seu discurso você fica mais familiarizado com a apresentação – aumentando as chances de sucesso.

4 – Discursar

Você já sabe fazer um discurso, perdeu o medo de falar em público, praticou, agora é a hora de colocar a voz para fora. Existem algumas coisas que você deve ser preocupar quando for discursar, principalmente se é um discurso ao vivo.

  • O público consegue me ouvir com clareza?
  • O local tem todos os equipamentos necessários para um excelente discurso?
  • Há assentos suficientes para minha platéia?
  • O público é grande ou pequeno?

Como perder o medo de falar em público?

Como perder o medo de falar em publico
Imagem/Reprodução

Como perder o medo de falar em público? Essa é uma pergunta em tanto e pretendo respondê-la para você a seguir:

Seria mesmo verdade que as pessoas têm mais medo de falar em público do que da própria morte? Mesmo sendo verdade, não significa que essa seja a sua verdade. Todos devemos superar nossos medos. Somente você pode mudar a sua realidade.

É importante notar que o estudo mencionado anteriormente foi realizado em 1973. Foi perguntado a cerca de 3.000 americanos a seguinte questão “do que você mais tem medo?”.

Os resultados foram os seguintes:

Falar na frente de um grupo de pessoas ganhou, sendo citado por 41% dos entrevistados. Medo de altura ficou em segundo, com 32%, seguido por insetos, com 22%. Em outras posições menos votadas ficou o medo de águas profundas e doenças.

A morte ficou em sétimo lugar, foi citada por 19% das pessoas entrevistadas. Mas, o que isso quer dizer? Observe que o estudo não é de uma entidade governamental nem científica. Pediu para que pessoas aleatórias listassem os maiores medos que viessem em suas cabeças. Sem levar em conta outros fatores, como o estresse por exemplo.

O medo de falar em público pode ter ficado em primeiro na lista, mas, a maioria dos entrevistados, 59%, nem mesmo citaram falar em público como um medo.

Vou mostrar aqui algumas maneiras de moldar a sua mentalidade para facilitar o desenvolvimento de suas habilidades sociais. Seguindo essas estratégias, você notará que gradualmente sua confiança irá aumentar.

E se fosse normal sentir medo?

E se você pudesse sentir medo de falar na frente de um grupo, e ficasse tudo bem? Pois tenho uma ótima notícia para você, é normal sentir medo, na verdade, ele é extremamente necessário.

Na maioria das vezes as pessoas tem medo de sentir medo, o que pode prejudicar o indivíduo. Por conta desse medo ele recua, evita, situações que possam causar o medo. A saída para isso é lembrar-se que está tudo bem sentir medo. Seus sentimentos de medo podem ser de grande utilidade, vamos ver porque?

Aceite o medo

A questão é que quanto mais você tenta fugir de um medo, mais ele te persegue. Quando você aceita o medo, ele diminui e seu desempenho explode. Ou seja, a aceitação faz com que o medo desapareça.

Procure fazer o medo agir em seu favor e não contra você. Fazer isso ajudará você a criar apresentações fantásticas que irradiam confiança, mesmo que você não a tenha. A confiança não é algo que se sente sempre, mesmo quando a tem. Na maioria das vezes você transmitirá confiança mesmo estando inseguro por dentro. O que significa que você está evoluindo para melhor, o sucesso é questão de tempo.  

A verdadeira chave para a confiança

Você já é uma pessoa confiante. Não acredita? Vou explicar melhor. A confiança é algo contextual, o que significa que todos nós estamos confiantes em determinadas horas e situações do cotidiano e ansiosos em outros.

Alguém pode ir a loucura só de pensar em fazer novos amigos, mas adora fazer cálculos gigantescos de matemática. Outra pessoa pode tremer só de pensar em fazer uma prova, mas cria vínculos sociais facilmente.

Olhe para as diferente situações que você enfrenta no dia a dia, verá que em alguns momentos você está confiante, em outros nervoso.

Qual a diferença entre as duas pessoas? Uma parte é sobre a habilidade natural. O gênio da matemática tem um QI elevado, enquanto o Bob Esponja é extremamente extrovertido. Mas isso é uma parte pequena disso, se concentra mais em ensinamentos. Subconsciente, você aprendeu a temer certas situações, seu medo é uma profecia, sempre se realiza.

Qual é o segredo? O segredo é praticar. Lembra quando tirou sua carteira de motorista? Você não tinha ideia do que fazer, um carro grande, um volante e um milhão de coisas para se preocupar. Mas, mesmo assim você dominou essa habilidade e agora faz tudo no automático, com confiança.

O segredo é praticar até ficar em modo automático.

Como praticar falar em público e aumentar sua autoconfiança?

Ter um bom motivo para aprender é essencial, sem um motivo você irá desistir na primeira dificuldade. Talvez, você queira ir bem em uma entrevista de emprego, ou queira compartilhar suas ideias com o mundo. Independente do motivo, estabeleça um objetivo e seja responsável por ele.

Encontre um público pequeno para se apresentar. Para alguns pode ser a família ou os amigos, outros preferem grupos desconhecidos. A grande maioria das cidades tem grupos de oratória, onde as pessoas desenvolvem suas habilidades em conjunto, se preferir você pode procurar por algum em sua cidade.

Você também pode usar slides com as ferramentas que foram citadas mais acima, para guiá-lo através da sua apresentação. Use suas meias da sorte, leia um roteiro, não importa, apenas saiba que um dia precisará abandonar tudo isso e caminhar sem as muletas.

Caso ache discursos muito complicado para um iniciante, pode optar por contar histórias, elas são mais fáceis de lembrar. Então, se você é o tipo de pessoa que tem um “branco” quando está sobre pressão, incorpore essas histórias na sua apresentação. Isso irá facilitar muito.

Arrisque-se, coloque-se em situações que exijam sua colaboração verbal. Está na hora de sair de sua zona de conforto. A chave é encontrar situações onde você precisa se apresentar de algum modo, entrevista de emprego, se oferecer para fazer apresentações em público. Faça aulas de teatro, elas são muito úteis e podem contribuir para o seu autodesenvolvimento.

Perca o medo de falar em público (O que descobrimos)

Esse artigo foi extenso e repleto de informações importantes, quem aplicá-las corretamente, com certeza, colherá bons frutos.

  • Falar em público não é tão assustador quanto você imaginava, não para você pelo menos. Você tem a opção de aceitar e enfrentar seus medos
  • Motivação – para mantê-lo focado e não desistir logo de início
  • Não há problemas em sentir medo
  • A prática constrói uma base sólida de confiança  
  • Pratique com segurança, pode ser com amigos ou familiares, você escolhe
  • Arrisque-se

Esse guia é importante, seguindo nossas dicas você pode diminuir o medo de se apresentar. Você gostou? Então, compartilhe em suas redes sociais!